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Mein Angebot

1:1 Breathwork Session

In einer Sitzung dauert die Atmung mit einer anschließenden Entspannungsphase circa 75 Minuten. Mit Vor- und Nachgespräch dauert eine gesamte Sitzung circa 2 Stunden.

In meiner Erfahrung bedeutet eine Atemsitzung für die meisten Menschen oft eine völlig neue (Körper-) Erfahrung. Daher ist mir wichtig nach der Sitzung Raum zu geben, über die Atem- und Körpererfahrung sprechen zu können und auch nach Sitzungen ansprechbar zu bleiben für Fragen und für die Einordnung der Erfahrung.

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Breath Work Shop

Der Breath Work Shop ist eine Einführung in bewussten verbundenen Atem. Da Atemarbeit Körperarbeit ist, geht es in diesem Workshop außerdem darum, den Körper zu erforschen. 
Wie und wo taucht Erfahrung in meinem Körper auf?
Wann spür ich eine Grenze? 
Wann fühle ich mich lebendig. 
Wir erkunden  alleine, zu zweit und in der Gruppe. Die Arbeit mit dem eigenen Atem ist nicht nur eine einzigartige Erfahrung, sondern kann auch für Präsenz und zur Emotionsregulation im Alltag unterstützen. 
Je nach Umfang kann beides im Workshop erprobt werden, und damit auch in Alltag übertragbar sein. 

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